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一醒就看手機易焦慮傷身心
【發布日期:2018-12-02】 【來源:本站 據《中國婦女報》】 【閱讀:次】【作者:】
  美國弗吉尼亞理工大學龐普林商學院的一項新研究發現,一早醒來就拿起手機看會影響個人健康、人際關系以及伴侶的健康。
  研究者對大學員工調查發現,一醒來或下班后頻繁看手機的員工,焦慮情緒更強,但很少有人意識到這種傷害有多嚴重,更不知道這也給伴侶帶來了壓力。
  該大學管理學副教授威廉·貝克表示,最理想的解決方式是降低人們對工作之外電子通信的“期望”。這能減輕員工的焦慮,并使家庭成員更能理解其工作。控制不住自己隨時都要檢查郵件的人,可以練習冥想,能有效地減輕焦慮,增強控制力,提高人際關系的滿意度。     
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